Descripción

Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera.

Los estiramientos nos ayudan a prevenir lesiones y, cuando las padecemos, colaboran en nuestra adecuada recuperación. Y además nos hacen sentir bien por dentro y por fuera. Por eso las rutinas de estiramientos están generalmente reconocidas como imprescindibles para cualquier persona que quiera sencillamente estar en forma. Pero, ¿tenemos claro qué tenemos que hacer y para qué? Y lo que es más importante ¿sabemos cómo?

En Desnivel hemos querido que sea Chus Lago, montañera y aventurera, quien nos enseñe de manera muy visual y muy práctica los estiramientos imprescindibles. Además en la composición de este manual hemos contado con el asesoramiento de dos fisioterapeutas que nos introducirán en la teoría del estiramiento y la comprensión del mismo.

• ISBN: 978-84-9829-241-1
• Editorial: Ediciones Desnivel
• Páginas: 108
• Formato: 20 x 20 cm
• Plaza de edición: Madrid
• Encuadernación: Rústica
• Idiomas:
• Fecha de la edición: Enero 2012